第2162章 我才是布博之下第一人[2/2页]

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    br/>    nbsp周兵那边则是在步幅调整上，切入弯道初期，他的步幅并未突然增大，而是保持与直道加速阶段相近的步频，通过逐步增加步长来过渡。

    nbsp这是因为弯道跑的步长受向心力限制，若突然增大步幅，容易导致身体重心起伏过大，破坏平衡。

    nbsp因此，他通过微调脚掌着地角度，外侧脚前掌外侧先着地，内侧脚前掌内侧先着地，让每一步的蹬地方向都包含向前和向心的两个分力，在保持步频稳定的前提下，逐步提升步长，实现切入弯道的平滑过渡。

    nbsp接着就开始了弯道加速环节。

    nbsp正所谓。

    nbsp启动和切弯做的好。

    nbsp弯道速度少不了。

    nbsp切入弯道成功。

    nbsp弯道加速开始。

    nbsp切入弯道后，谢正业进入弯道加速阶段，此阶段的技术核心是在维持弯道姿态平衡的基础上，持续提升步频与步长的乘积，即通过优化发力效率来增加向前的速度，而这一过程的关键在于如何协调向心力需求与加速需求之间的关系。

    nbsp进入弯道后，他并非保持直道的垂直姿态，而是有意识地让身体向弯道内侧倾斜——上体、髋部、下肢形成统一的倾斜角度，如同围绕弯道圆心画出的一条斜线。

    nbsp这种倾斜的本质，是通过调整重心与地面支撑点的相对位置，让地面反作用力自然分解出指向圆心的分力。

    nbsp倾斜角度越合理。

    nbsp通常随速度提升而增大。

    nbsp向心力越充足，既能抵消离心力带来的“外甩”趋势，又能让身体在稳定姿态下持续加速。

    nbsp下肢蹬地：精准分配向心分力。

    nbsp远离圆心的腿蹬地时，脚掌着地位置略偏外沿，蹬伸方向不仅向前，还带有明显的向内侧“扣”的动作，这个向内的发力分力直接转化为向心力，同时向前的分力保证前进速度。

    nbsp靠近圆心的腿则更注重快速支撑与回收，蹬地时向心分力占比更高，配合外侧腿形成“内外协同”的发力模式，让向心力持续、稳定地产生，避免因单侧用力过度导致身体晃动。

    nbsp外侧臂摆动幅度更大，且向前摆动时带有向外的轻微弧线，通过上肢惯性带动躯干维持倾斜姿态，间接增强向心力的稳定性。

    nbsp内侧臂摆动幅度小而紧凑，肘部弯曲角度稍大，减少对内侧空间的占用，避免干扰向心力的传递，同时通过快速摆动维持步频节奏，让上下肢发力形成闭环。

    nbsp不得不说，就这一手，细腻程度已经超过了之前。

    nbsp再加上曲臂起跑以及不错的起跑反应。

    nbsp竟然让谢正业在启动切入弯道加速后。

    nbsp短时间内甩开了沃伦.威尔。

    nbsp直接杀入了博尔特布雷克这边的战局里。

    nbsp虽然这个局面肯定是难以持续。

    nbsp但是能够挤入进去。

    nbsp甚至能够压制住布雷克。

    nbsp短暂的和博尔特进行竞争。

    nbsp那可是天下第一弯道的博尔特。

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    nbsp在这个上面的能力，苏神都不如他。

    nbsp谢正业能和他稍微刚一刚。

    nbsp依靠曲臂起跑。

    nbsp依靠重新的一些调整。

    nbsp依靠今年继续进步的身体。

    nbsp的确是做的不错。

    nbsp起码对于向心力的运用。

    nbsp要比之前好多了。

    nbsp周兵这里也依靠曲臂起跑暂时位于第二集团。

    nbsp而弯道加速时，由于身体处于倾斜状态，蹬地的力需要分解为两个方向：一个是沿身体倾斜方向向前的分力，用于提升前进速度！

    nbsp另一个是指向弯道圆心的分力，用于提供向心力，防止身体被离心力甩出弯道。

    nbsp周兵也是熟知其原理。

    nbsp这里采取外侧腿蹬地。

    nbsp髋、膝、踝三关节的伸展更为充分，尤其是髋关节的外旋动作更明显，使得蹬地的向前分力更大。

    nbsp内侧腿则更注重快速蹬伸和回收。

    nbsp通过缩短支撑时间来提升步幅。

    nbsp同时内侧腿的蹬地向心分力相对更大，与外侧腿形成互补，共同维持身体平衡。

    nbsp外侧臂的摆动幅度和力量都有所增加。

    nbsp周兵摆动时从后向前摆动的过程中，肩部带动大臂向外做轻微的弧线运动，这种摆动产生的惯性力不仅能辅助身体维持倾斜，还能通过躯干的扭转传递到下肢。

    nbsp增强蹬地发力的力量。

    nbsp内侧臂则保持小幅度、快频率的摆动，肘部弯曲角度稳定，摆动轨迹更紧凑。

    nbsp其作用是通过快速摆动来维持步频节奏，避免因外侧臂大幅摆动导致身体重心偏移过度。

    nbsp你可以看到，虽然他和谢正业都是曲臂起跑，但他在这里的切入弯道以及弯道加速的细节调整，却和谢正业有区别。

    nbsp这就是同样技术下的技术差异化。

    nbsp不然身搬硬套一个模子，那不利于运动员往一流的水平发展。

    nbsp一流的运动员。

    nbsp就没有谁不让技术更加符合自己的生理条件。

    nbsp只有二流甚至三流的运动员。

    nbsp才不会考虑这么多。

    nbsp先提升成绩再说。

    nbsp20米30米。

    nbsp身体重心的控制是弯道加速的另一关键。

    nbsp加速过程中，谢正业的重心始终保持在一个相对稳定的高度，既没有因为追求步长而刻意抬高重心，也没有因为倾斜姿态而过度压低重心。

    nbsp这是通过核心肌群的持续收紧实现的。

    nbsp腰腹及背部肌肉保持紧张，使得上体的倾斜角度稳定在一个最优区间。

    nbsp这个角度既能保证足够的向心力，又能让下肢蹬地的向前分力最大化。

    nbsp同时，他的头部保持正直，目光平视前方略偏内侧，避免因头部转动导致身体重心晃动，确保整个身体如同一个协调的整体，将所有发力都集中于向前和向心两个必要方向，减少不必要的能量损耗。

    nbsp当然到了这个时候，其实他就已经有点绷不住劲，博尔特的速度也越来越快。

    nbsp如果说前面博尔特还因为身高太高，因为身体重心的原因，不吃曲臂起跑，在这里还是微微有些吃亏。

    nbsp但是那只是速度加起来有些吃亏。

    nbsp事实上现在速度加起来也不怎么吃亏了，只是说他少了一个启动的法门。

    nbsp吃亏在这里。

    nbsp但即便是这样，他在加速区也很快就压住了谢正业。

    nbsp然后就开始进入他一骑绝尘的区域。

    nbsp开始途中跑了之后那就没办法追上了，谁也追不上。

    nbsp何况今年的他。

    nbsp连苏神的目光都吸引住了。

    nbsp何其强大。

    nbsp不过还是这句。

    nbsp在场的人除了布雷克。

    nbsp没有人想和博尔特一较高低。

    nbsp所以超过去就超过去了，超过去才是正常的，不是吗？

    nbsp根本不会波动，谢正业的道心分毫。

    nbsp又不是说被沃伦.威尔超过去了。

    nbsp那才会让他破防。

    nbsp心神波动。

    nbsp博尔特或者是布雷克之类的超过去那是应该的事情，没超过去才有鬼。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp钉鞋声密布。

    nbsp看起来大家都开始在跑道上进行加速。

    nbsp要掉队的，二三十米后就已经慢慢看出来了，实力不济的就要往后排。

    nbsp毕竟这可是今年人类的最高舞台。

    nbsp你即便是在你那个圈子里很强。

    nbsp放到整个人类这个大圈子里面。

    nbsp却就不一定出彩。

    nbsp那句话怎么说来着？

    nbsp即便你是你同层次范围内的天才。

    nbsp一路上砍瓜切菜。

    nbsp披上国家队队服。

    nbsp但是呢？

    nbsp那也只是见真正天才的门槛。

    nbsp更不要说博尔特和布雷克这两个历史最强的200米强者。

    nbsp你就算是真正的天才。

    nbsp看着他俩现在也得跪。

    nbsp这是纯粹的降维打击。

    nbsp所以。

    nbsp他只是做自己的事情。

    nbsp在步频与步长的配合上，弯道加速阶段并非单纯追求步频或步长的增加，而是两者的协同提升。

    nbsp谢正业通过缩短每一步的支撑时间。

    nbsp即从脚掌着地到离地的时间。

    nbsp来提升步频。

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    nbsp同时通过优化蹬地角度和发力幅度来增加步长，两者的乘积即为前进速度。

    nbsp由于弯道的限制，步长的增加幅度小于直道，但通过提升步频，主要依靠内侧腿的快速回收和外侧腿的高效蹬伸，依然能够实现显着的加速效果。

    nbsp这种“步频主导、步长辅助”的加速模式，是弯道加速的典型技术特征，既符合弯道的物理限制，又能最大限度地发挥肌肉的收缩效率。

    nbsp此外，弯道加速阶段的呼吸节奏也与技术动作相配合。

    nbsp这个地方他要比去年做的好太多。

    nbsp谢正业这里采用两步一呼、两步一吸的节奏。

    nbsp呼吸时保持身体核心稳定。

    nbsp避免因呼吸导致上体起伏过大。

    nbsp确保氧气供应与肌肉发力的能量需求相匹配，为持续加速提供生理基础。

    nbsp整个过程中，所有技术动作都围绕“平衡”与“加速”这两个核心目标展开，每一处细节的调整都服务于将更多的肌肉力量转化为向前的有效速度。

    nbsp体现了200米弯道跑中“力的分解与合成”这一核心原理的高效应用。

    nbsp看得出来，随着年纪的增大，不仅实力提升，他对于苏神给二沙岛灌输的各种科学知识和理论理解。

    nbsp理解层次也在加深。

    nbsp运动员跑到后面对于技术的理解很重要，尤其是你又不是博尔特那样的田径圣体更需要对技术的领悟力能够出类拔萃，甚至是达到专属于自己的地步。

    nbsp兰迪也在这个地方，非常认同苏神的说法，毕竟对于普通的一流和顶尖运动员来说，你又不是田径圣体，你没有那种无师自通的能力。

    nbsp那既然没有你就得老老实实的攻克技术观，在技术的掌控力领悟力以及实战运用中超过其余人而牵涉到这些技术力的高端局。

    nbsp你没有一个强有力的理解能力，你想要提高简直是扯淡。

    nbsp这也是为什么说苏神是个特例。

    nbsp就像是当年的拉尔夫.曼。

    nbsp其实身体条件也不是特别的出色，但是通过技术的攻克和领悟，依然能够拿下他那个项目的世界纪录。

    nbsp这就是科研型运动员。

    nbsp他们对于技术的领悟力，就是比普通的运动员能够更高一层。

    nbsp不说谢正业达到这个程度。

    nbsp起码也要让自己的技术理解能力超过其余人。

    nbsp尤其是他的主要对手，西非裔黑人。

    nbsp这将是他速耐天赋之外。

    nbsp更应该提高的东西。

    nbsp弯道加速阶段，谢正业在第6道高离心力环境下的向心力深度利用，就是他现在能够仅次于博尔特，还排在第二的原因。

    nbsp当然进入弯道途中跑之后，情况就没这么乐观了。

    nbsp速度都加起来。

    nbsp布雷克你说他的前面不如博尔特，那是肯定没问题，但他的前程可也是历史前10放在这个时间点上更是靠前。

    nbsp所以在途中跑依靠纯粹的速度能力。

    nbsp他渐渐开始追上来。

    nbsp好在布雷克也不是谢正业的目标。

    nbsp超了就超了。

    nbsp他要做的就是全程压制住后面所有的选手。

    nbsp除了布雷克。

    nbsp从这个地方。

    nbsp从这个人开始。

    nbsp后面的所有人。

    nbsp都别想要再超过自己。

    nbsp不管你是牙买加人。

    nbsp还是阿美利卡人。

    nbsp通通都一样。

    nbsp因为我。

    nbsp才是布博之下的第一人。

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    喜欢。

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