第2163章 夺牌！赢的秘诀竟然是……我比你高[1/2页]

天才一秒记住本站地址：[17中文]https://m.17zhongwen.net最快更新！无广告！

    卢日尼基体育场。

    nbsp开始进入弯道途中跑。

    nbsp这个时候再次出现了排位的分化。

    nbsp第一集团已经开始正式出现，随着布雷克超过了谢正业，

    nbsp第一集团被博尔特和布雷克所垄断，而且后面不可能再有人追上他们两个。

    nbsp前面开始神仙打架。

    nbsp好在这个层次的神仙之战。

    nbsp牵涉不到后面的人。

    nbsp后面的人也都很自觉，不会想要和神仙去较劲。

    nbsp所以把前面两个割裂之后，谁是现在人类200米的最强。

    nbsp谁是仅次于布博的200米第一高手。

    nbsp在这里就要决出来。

    nbsp去年是谢正业依靠各种天时地利人和以及苏神给他提前针对特训，外加还有一点机缘运气，比如说迪克斯的中途拉伤。

    nbsp在这种情况之下，他才有绝杀沃伦.威尔的机会。

    nbsp但这种第三的位置其实坐的并不稳。

    nbsp起码沃伦.威尔不服气。

    nbsp今年再次升级的沃伦.威尔。

    nbsp就是要找他试试手。

    nbsp证明证明自己才是布博之下的200米第一人。

    nbsp牙买加就是要垄断所有的奖牌名额。

    nbsp让所有的200米奖牌选手都出自米尔斯的门下。

    nbsp这也是米尔斯自己想要做到的事情。

    nbsp垄断奖牌。

    nbsp而且所有人都是自己人。

    nbsp所有人都是自己弟子。

    nbsp这应该是个强有力的证明信号。

    nbsp米尔斯也是凡人，他也有自己需要争取的东西，也有自己的欲望，再说在牙买加各个跑步俱乐部之间一直打得很激烈。

    nbsp这一点博尔特在自传里都吐槽过。

    nbsp那为了自己在里面占据主导地位。

    nbsp米尔斯当然希望能有一个绝对的成绩。

    nbsp支撑自己坐在这个位置上。

    nbsp第二集团渐渐变成了谢正业和沃伦.威尔的战斗。

    nbsp其余一人起码在这一次的决赛里面。

    nbsp没有威胁到他们两个人的能力。

    nbsp那么奖牌必然就在这两人之间诞生。

    nbsp有竞争关系，又有之前的新仇旧恨。

    nbsp两个人当然不会给对方好脸色。

    nbsp沃伦.威尔进来的时候就盯谢正业也看过。

    nbsp谢正业则采取根本不鸟他的态度。

    nbsp看都懒得多看他半眼。

    nbsp两个人因为去年的情况，一直就是竞争关系，今年又被摆在了争取铜牌的竞争关系上。

    nbsp你说这关系能好才怪。

    nbsp这运动员谁不想拿牌哦。

    nbsp尤其是田径运动员，这大赛才几次呀，自己的职业生涯里面可能都等不到几次大赛。

    nbsp而且还需要你在大赛里面能拥有巅峰的竞争力，这对于一个运动员来说真没几次。

    nbsp这也是事实，因为很快沃伦.威尔就因为明年的一次训练……

    nbsp直接跟腱撕裂。

    nbsp跑出了最后一次好成绩之后，彻底滑出了奖牌争夺者的行列。

    nbsp甚至一线运动员都不是了。

    nbsp因此他其实着急是正常的事情，他有忧患意识也很对。

    nbsp就是奖牌只有一块。

    nbsp你有想要的理由？

    nbsp人家难道没有吗？

    nbsp那如果都有。

    nbsp凭什么让给你？

    nbsp那就各凭本事吧。

    nbsp这个时候第6道的离心力渐渐达到峰值，

    nbsp不过谢正业仿佛早有准备。

    nbsp下肢蹬地的“内外分力精准配比”，承接曲臂的发力链条！

    nbsp外侧腿蹬地时，脚掌外沿先着地接触面积比内道大15%蹬伸方向呈“向前30度nbsp向内15度”的合力角度。

    nbsp向前分力保证步长，向内分力则提供对抗高离心力的向心力。

    nbsp这一动作的发力起点来自髋部，而曲臂起跑阶段强化的核心紧绷度，腰腹肌肉持续发力，让髋部的转动与蹬地形成“扭矩传递”，即摆臂的惯性力通过躯干传导至髋部，放大外侧腿的蹬伸力量。

    nbsp内侧腿则延续曲臂启动时的“快速回收”特性，支撑时间比外侧腿短0.03秒，约0.18秒，蹬地时向内分力占比达40%。

    nbsp脚掌内侧着地时的“抓地角度”更陡，与地面夹角65度，通过快速蹬伸补充向心力，同时借助曲臂状态下的上肢快速摆动，让步频维持在4以上。

    nbsp避免因内侧腿支撑时间短而导致节奏紊乱。

    nbsp第二借助曲臂摆臂的“不对称强化”，为向心力提供动态平衡。

    nbsp只见谢正业外侧臂的曲臂角度从起跑阶段的90度增至100度，摆动幅度达60厘米，比内道同阶段大12厘米，向前摆动时的“外弧轨迹”更明显。

    nbsp摆动平面与身体中线夹角15度。

    nbsp这种调整的本质是：利用曲臂的“弹性势能”，让摆臂的惯性力更大程度地带动躯干维持倾斜，间接增加地面反作用力的向心分力。

    nbsp内侧臂则保持曲臂角度80度。

    nbsp比外侧臂更弯曲。

    nbsp摆动幅度控制在40厘米。

    nbsp摆动轨迹贴近身体。

    nbsp与中线夹角5度。

    nbsp其作用是通过“小幅度快摆”，维持步频，同时避免内侧空间被占用。

    nbsp因为第6道内侧仍有较宽距离，内侧臂的紧凑摆动可减少空气阻力，与外侧臂的“外扩”形成“一收一放”的平衡。

    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

    nbsp这些都可以让第6道向心力的产生更稳定。

    nbsp随后用重心控制的“动态稳定”，串联技术链的核心环节。

    nbsp曲臂起跑时，重心被控制在支撑点前方10厘米，这种“前倾预设”让弯道加速时的重心更易维持在倾斜轨迹上。

    nbsp每一步蹬伸与落地的瞬间。

    nbsp核心肌群的收缩强度随曲臂摆臂的节奏变化，摆臂前摆时核心收紧，后摆时稍放松，形成“动态缓冲”。

    nbsp使重心波动幅度控制在3厘米以内。

    nbsp这种稳定的重心轨迹，让向心力的利用效率更高——

    nbsp让地面反作用力的向心分力能更直接地作用于重心。

    nbsp减少因重心晃动导致的能量损耗。

    nbsp就说在这种状态下。

    nbsp你沃伦.威尔拿什么在前面赶上我？

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp谢正业在这里越跑越快，沃伦.威尔当然也在追他，就是可惜他不是百米专项运动员，他的启动加速以及途中跑，能力本身也不是那种最出色的类型。

    nbsp他的职业生涯也没有任何一年能够打开十秒。

    nbsp给了他一个大风速依然无法接近十秒。

    nbsp那就不能怪天公不给他机会。

    nbsp是自己的能力问题。

    nbsp而这个时候其实谢正业已经开过十秒了。

    nbsp因此即便是纯粹的百米跑动。

    nbsp谢正业其实都要超过他。

    nbsp更不要说，弯道上谢正业技术的维度也领先他。

    nbsp导致沃伦.威尔整个前面都被压制得很惨。

    nbsp别说追上去了，连缩小差距都做不到。

    nbsp极速展开！

    nbsp谢正业直接爆发弯道极速。

    nbsp他在这里的展开甚至比沃伦.威尔还要更高，而且沃伦.威尔，现在也发现了………

    nbsp可不光自己用的是米尔斯告诉他的牙买加跑法。

    nbsp人家用的也是这一套啊。

    nbsp而且人家比自己用的还更好，更成熟。

    nbsp这就让他整个脑子都感觉到打结。

    nbsp人其实面对不同的套路的时候，还能够从自己的内部想着见招拆招。

    nbsp但是如果面对和自己相同的套路。

    nbsp面对和自己相同的体系，甚至是方法。

    nbsp这个时候如果别人比自己做的更好。

    nbsp那对于自信心以及大脑的冲击。

    nbsp就肯定会比采取和自己不同套路的时候，要更大。

    nbsp谢正业全力暴走。

    nbsp他在这里甚至做出了一套连贯的力线接力体系。

    nbsp他在这里做的立宪体系，采取的是兰迪研究出来的力线接力体系。

    nbsp简单来说就是，生物力学视角下的“能量流闭环”。

    nbsp兰迪认为200米弯道极致速度下，人体并非孤立肌群的简单收缩叠加，而是通过骨骼关节肌肉构成的“生物力学链”实现能量的定向传递与放大。这一过程的核心是“力的矢量合成”与“能量损耗最小化”。

    nbsp使得肌肉收缩产生的机械能通过关节的旋转/平移传递，在传递中通过肌群协同形成“合力方向”。

    nbsp同时通过核心肌群的刚性约束减少能量在躯干中的弥散。

    nbsp如果非要类比的话，从工程学类比，这一传递链类似“多级齿轮传动系统”。

    nbsp即是下肢肌群，是“动力源齿轮”。

    nbsp核心肌群是“传动轴”。

    nbsp上肢肌群是“从动齿轮”。

    nbsp而关节则是“齿轮啮合点”。

    nbsp其角度与活动度直接决定能量传递效率。

    nbsp这一效率的实现，依赖于传递链中每一级“接力”的精准时序与力度控制。

    nbsp比喻成百米接力的话就是——

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp第一棒：下肢肌群的“动力输出”。

    nbsp从臀肌预收缩到踝关节蹬伸的能量爆发。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp第二棒：核心肌群的“刚性传导”——从髋部到胸椎的能量“无损耗传递”。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp第三棒：上肢肌群的“惯性放大”——从肩关节旋转到手臂摆动的能量“二次利用”。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp四、第四棒：动能转化与速度维持——力的传递链的“终极输出”。

    nbsp四个力点结合起来。

    nbsp就仿佛是在身体里面进行接力。

    nbsp一层一层一道一道的推动。

    nbsp使得谢正业整个人都变得跑动的脚感扎实。

    nbsp不像之前在极速的时候，总是有一些些的飘忽。

    nbsp沃伦.威尔这个时候只能拼命的追。

    nbsp他不能在前面被拉开太多。

    nbsp不然后面没法追了。

    nbsp好在他也不是完全没有水平。

    nbsp起码在过弯道弧顶的这一瞬间。

    nbsp200米跑中，道次半径差异对技术要求呈非线性影响。

    nbsp第八道弯道半径约40米较第六道增加离心力在相同速度下降低但弯道弧顶至出弯的直线距离增加要求运动员在“维持向心力平衡”与“最大化直线加速”间建立更精细的技术平衡。

    nbsp这个方面沃伦.威尔的应变十分的不错。

    nbsp具备自己的特点。

    nbsp从身体姿势来看，沃伦威尔在进入弯道时，身体迅速且大胆地向跑道内侧倾斜，角度比谢正业更为夸张，接近10度，这使他能更好地利用离心力，将更多的力量转化为向前的动力。

    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

    nbsp在倾斜过程中，他的核心肌群高度紧张，像一根紧绷的弹簧，维持着身体的稳定。腹外斜肌和腹内斜肌协同工作，腹外斜肌收缩，把身体往内侧拉，腹内斜肌则防止过度倾斜，二者配合形成稳定的旋转力矩。

    nbsp他也知道自己如果再不赶上去扭转这个一直被拉开的局面，自己就要完蛋。

    nbsp所以他把自己的目标就放在了上弯道和下弯道的附近。

    nbsp弧顶。

    nbsp他要在弯道的弧度。

    nbsp改变这个局面。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp只见在腿部动作上，接近弧顶的瞬间，沃伦.威尔大腿积极前摆和后蹬，前摆时高度比谢正业略高，接近水平位置，这使得步幅能够进一步增大。

    nbsp后蹬时，他的膝关节伸展角度更大，接近175度，同时蹬地力量更为集中且迅猛，蹬地时间比谢正业缩短了0.02秒。

    nbsp外侧腿蹬地时，脚掌与地面的夹角接近68度，这个角度能让蹬地的力量产生更大的向前和向内的分力，帮助他更好地对抗离心力，维持弯道跑的轨迹。

    nbsp在手臂摆动方面，沃伦威尔的摆臂幅度更大，频率也更快。外侧手臂前摆时，肩关节前屈角度达到75度，后摆时，后伸角度达到40度，摆臂频率比谢正业快秒。

    nbsp这种大幅度且快速的摆臂，不仅有助于维持身体平衡，还能通过产生的惯性力带动身体前进，为腿部提供额外的助力。

    nbsp接近弧顶。

    nbsp接近弧顶前，脚刚落地的瞬间，沃伦.威尔像拉开的弓，每块肌肉都在“憋劲”。

    nbsp他的右脚落地时，不是全脚掌拍下去，而是前脚掌外侧先“咬”住跑道，鞋钉蹭地的瞬间甚至都要带起一点塑胶颗粒。

    nbsp膝盖没完全伸直，还保持着15度左右的弯曲，像个没压到底的弹簧。

    nbsp这时候你能注意到他的右臀比左侧明显凸起一块，那是臀中肌在发力，把大腿往外拧了个小角度，裤腿顺着这个劲儿往外侧绷紧。

    nbsp肩膀不是平的。

    nbsp左侧肩膀比右侧低了差不多两拳。

    nbsp后背的肌肉像被一只手从左侧拽着。

    nbsp肩胛骨往里收得紧紧的。

    nbsp左臂刚摆到腰侧，肘部弯得更厉害，像要把拳头塞进肚子里。

    nbsp右臂却已经甩到胸前，大臂几乎和地面平行。

    nbsp这时候他的头是歪的，下巴朝左前方，眼睛盯着前方3米左右的跑道内侧线，像是在瞄准什么。

    nbsp瞄准什么？当然是瞄准弧顶过去那一瞬间的切入点。

    nbsp就在他身体正对着弯道最弯的那个点时，你会发现整个身体的倾斜角度突然变陡了。

    nbsp从侧面看，他的躯干几乎要和地面成45度角，肚子往里凹，腰腹的肌肉硬得像块木板，把上半身“架”在那个角度上。

    nbsp这时候他的右脚还没离地，脚跟已经抬起来，整个脚掌外侧用力往跑道上“碾”，小腿肚子鼓得像个小山包，连青筋都能看清。

    nbsp再看髋关节，右腿的胯骨明显比左腿突出，像是被一股力量往外掰，大腿几乎要横着甩出去。

    nbsp左腿这时候刚落地，脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇，形成一个“剪刀”似的姿势。

    nbsp摆臂也到了最夸张的时刻。

    nbsp右臂往前甩出的幅度能碰到胸前的号码布，拳头几乎要超过身体中线。

    nbsp左臂却猛地往后摆，肘部快打到腰后面，左右臂的摆动幅度差了快一倍。

    nbsp这是离心力对抗与重心控制。

    nbsp过去！

    nbsp右脚开始离地时，你会看到他的脚趾用力抠了一下跑道，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收，脚跟几乎要碰到屁股。

    nbsp这时候他的右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提，膝盖弯得比落地时更大，像是要把腿“卷”起来往前送。

    nbsp这个重点，就是“卷”。

    nbsp这样的话，他的上半身的倾斜角度稍微回了一点。

    nbsp但同时左侧肩膀还是低着，后背的肌肉慢慢放松了些，肩胛骨往外扩了一点。

    nbsp右臂已经摆过了胸前，开始往后甩，摆臂的幅度小了点，速度却更快。

    nbsp左臂从后往前摆，肘部打开了一些，拳头擦着腰侧往前送。

    nbsp等于是在过去的瞬间就已经进入了下弯道的准备姿态！

    nbsp谢正业则是接近弧顶前，右脚前脚掌外侧先着地，膝盖保持弯曲。

    nbsp右臀中肌发力，大腿往外拧。

    nbsp左侧肩膀比右侧低，后背肌肉收缩，肩胛骨往里收。

    nbsp左臂肘部弯得更厉害，右臂摆到胸前，大臂几乎和地面平行。

    nbsp过弧顶时。

    nbsp身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。

    nbsp身体倾斜角度变陡，躯干几乎与地面成45度角。

    nbsp外侧手臂的摆动幅度更大，有助于平衡身体在弯道上的离心力，同时通过摆臂的力量带动身体向前。

    nbsp髋关节向右腿的胯骨明显比左腿突出，左腿脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇。

    nbsp过弧顶后。

    nbsp右脚脚趾用力抠地，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收。

    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

    nbsp右胯往下沉了一点，大腿带着小腿往前提。

    nbsp上半身倾斜角度稍微回正，肩膀和后背肌肉放松一些。

    nbsp其实你不能说谢正业做的不好。

    nbsp其实他在这里做得很好了。

    nbsp就是对比之下。

    nbsp没错，又是对比。

    nbsp沃伦.威尔在这里做得更加的细致，更加的利用好了力学原理以及身体的过弯反应。

    nbsp简单来说就是——

    nbsp他的倾斜角度比谢正业陡，但身体没有晃。

    nbsp因为腰腹和后背的肌肉像钢条一样把姿势“钉”在那里；摆臂幅度差很大。

    nbsp但左右臂的摆动节奏完全合上了步频，没有一点多余的动作。

    nbsp脚着地和离地的瞬间，从“碾地”到“弹起”的转换快得几乎看不到停顿，像是脚和跑道之间有根弹簧，一压就弹。

    nbsp整个过程没有“卡顿”——从倾斜到发力，再到收力，每个动作都像水流过石头，顺着弯道的弧度走，该拧的时候拧得彻底，该收的时候收得利落，连带着身体周围的风都像是被他“卷”着往前跑，没有一点多余的搅动。

    nbsp现实验这里就少了这样的流畅感，而且过去的时候身体的波动程度更大。

    nbsp如果放慢动作来看，你就会发现他的卡顿现象会更加严重。

    nbsp那毫无疑问，卡顿会影响整个速度的发展。

    nbsp所以从这里开始。

    nbsp沃伦.威尔开始渐渐的顶住了被拉开的颓势。

    nbsp下弯道的时候。

    nbsp更是一点一点的缩短了两个人之间的差距。

    nbsp毕竟人家还是有实力的人，毕家人家也是今年原本的银牌。

    nbsp没点水平能行吗？

    nbsp他要是不在明年跟腱撕裂，估计还能够维持一段时间，甚至最后能不能给博尔特造成一定的威胁都不好说过呢。

    nbsp毕竟博尔特比他年纪大，下滑的时候万一能够偷一枚金牌呢？

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp砰砰砰砰砰。

    nbsp下弯刀的时候，已经分成了明显的两个集团。

    nbsp第1集团就是博尔特和布雷克。

    nbsp第2集团就是谢正业和沃伦.威尔。

    nbsp第3集团也渐渐开始浮现。

    nbsp美国选手米切尔在弯道上掉队。

    nbsp渐渐只能成为第3集团的领跑。

    nbsp而且看他这个情况。

    nbsp怕是很难追上去了。

    nbsp按理来说，他今年的状态也不止于此。

    nbsp甚至在半决赛还打开了20秒。

    nbsp明显还有余力。

    nbsp可惜比赛中就是这样。你有没有余力，有没有更强的硬实力，和你在比赛中能发挥出来多少没有一个很直接的关系。

    nbsp甚至有可能因为各种各样的因素发挥。

    nbsp那发挥不出来。

    nbsp你就跑不过这些人。

    nbsp即便这些人原本实力可能不如你，你也一样会输。

    nbsp弯道进直道。

    nbsp这个时候观众的注意力都已经被前面吸引走了。

    nbsp没剩下多少给后面。

    nbsp或者直接说明白点，就没剩下给后面。

    nbsp连苏神都被博尔特展现了超级姿态吸引。

    nbsp更不要说其余人。

    nbsp因此现场的欢呼声和第2集团的斗法。

    nbsp几乎可以说没有关系。

    nbsp切进直道。

    nbsp谢正业的身体先一步回正。

    nbsp躯干不再向内倾，腰背挺直，核心肌群收得很紧，让上半身成了一个稳定的支点。他的摆臂立刻换了节奏，左右臂不再有弯道时的幅度差，摆动轨迹贴着身体两侧，前后幅度均匀，肘部角度稳定，每一次摆动都带着明显的发力感，不是随意的晃动，而是通过摆臂带动躯干轻微转动，把力量顺到腿部。

    nbsp沃伦威尔此时还带着一点弯道的惯性。

    nbsp身体回正的速度稍慢，但这让他的步长有了优势。他的送髋动作很突出，每一步迈出时，髋关节向前顶出的幅度很大，带动大腿前摆得更远，落地时脚掌外侧先接触地面，然后迅速过渡到全掌，蹬地时腿部伸展得很充分，从髋到踝形成一条直线，把力量完全释放到跑道上。

    nbsp120米130米。

    nbsp谢正业的步频开始加快，落地时脚掌接触地面的时间很短，前脚刚着地，后脚就已经蹬伸发力，整个下肢像一套精密的联动装置，蹬地、回收、前摆衔接得没有间隙。

    nbsp落地时膝盖的缓冲很小，更多是借助踝关节的弹性快速过渡，小腿肌肉在蹬地瞬间绷紧，随后迅速放松，让步伐显得紧凑而有弹性，每一步都扎实地向前递进。

    nbsp这里体现出他今年身体素质的答案幅度提高，成年之后每一年的身体变化，以及对于身体素质的提升才是最容易看出来的东西。

    nbsp又因为身体素质的提升以及身体素质的发育，让原本很难搞定的技术动作都开始渐渐变的，可以掌控。

    nbsp下一个十米。

    nbsp第二个10米，谢正业的步频又提了半分。他的肩膀不再像刚开始那样紧绷，摆臂时带了点自然的弹性，前摆时拳头擦着胸前过，后摆时手臂贴着身体后侧甩，每一次摆动都像在给身体“助推”。

    nbsp落地时，他的膝盖微微弯曲缓冲，随即快速蹬伸，脚踝的跖屈幅度比上一段更明显，脚掌蹬地的瞬间能看到鞋底与跑道的摩擦痕迹，每一步都像往前进了一个扎实的突进。

    本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

    nbsp沃伦威尔的步长还在延续，但他开始调整摆臂的力度。

    nbsp前摆时不再一味追求幅度，而是加快了摆臂的速度，手臂从后往前甩的过程更急促，带起的风都比之前明显。

    nbsp核心收得更紧，腰腹肌肉随着步伐的节奏轻微起伏，把送髋的力量和摆臂的惯性拧成一股，让每一步的推进都更顺畅。

    nbsp150米。

    nbsp谢正业的

第2163章 夺牌！赢的秘诀竟然是……我比你高[1/2页]

『加入书签，方便阅读』