第68章 四人晨练[2/2页]

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    br/>    吕薇试着指导了他几次，发现丝毫没什么改善，干脆就放弃了。

    随他去吧，反正他跳舞也不正经。

    而程嘉初这边也松了一口气，吕老师一本正经的教他，让他真是亚历山大。

    接下来开始做拉伸，安羽澜已经毫无压力了，纪嫣然还是比较僵硬，而程嘉初就在一边好笑的鬼叫着。

    “然然，我不行了，我实在受不了了。啊——”

    纪嫣然回头一看，程嘉初坐在毯子上，双脚角度呈七八十度的锐角，满头大汗地喊叫着。

    “不行，你这肯定是没到位嘛！哪有人腿只能张开那么多的？至少九十度应该要的吧？”

    纪嫣然严重怀疑程嘉初是在故意糊弄她，装可怜。

    “真的，我感觉腿快撕裂了！”说着，他发出了痛苦地哀嚎。

    “演的跟真的似的……”纪嫣然撇撇嘴说道。

    程嘉初欲哭无泪，这是真的，他没演……

    幸运的是，很快大家又换了个姿势。

    程嘉初右脚向后勾起，试着用手去抓住脚背，可惜试了几次还是够不着。

    “这是正常人类的动作吗？”他不禁有些怀疑。

    吕薇呵呵一笑，上前拍了拍他的肩，说道：“小伙子，你的韧带不是一般的硬啊！”

    “我、我也觉得。”程嘉初艰难地应道。

    此时正好做到站立体前屈这个动作，他跟大家学着上身尽力前屈向下，结果刚过九十度，就绷紧了。

    五秒后，他终于坚持不住起了身。

    不行了不行了，感觉脑门都充血了，有点晕。

    他看看安羽澜和吕薇两人的脸紧贴着小腿，上身和绷直的腿严丝合缝，看起来还游刃有余的样子，不禁直呼变态。

    再看看纪嫣然，虽然头脑袋还靠不了腿，但手也能撑地了。

    他下意识地点点头，看来纪嫣然的柔韧性还不错嘛！

    二十秒后，三人起身又换了个动作。

    一整套软度训练下来，只有常做的两位看着呼吸还很平稳，而纪嫣然已经开始呼吸急促了。

    程嘉初则是一直在后面划水，所以看着体力还好。

    又再次整体做了一组之后，早晨的锻炼任务才算结束。

    安羽澜伸展了一下四肢，发现现在做这套动作越来越游刃有余了，而且做完感觉身体轻盈，神清气爽。

    这回早餐只能是安羽澜主厨，吕薇打下手了，因为大厨纪嫣然已经下线了。

    纪嫣然瘫在沙发上，指挥着安羽澜做皮蛋瘦肉粥和火腿鸡蛋三明治。

    安羽澜还挺喜欢做饭的，就是讨厌洗碗。

    她的空间里面倒是有台从她住处顺走的清洗机，可以清洗杀菌消毒任何材质的无生命物体。

    她还有一台食材处理机，只要把食物放进去，就能按照自己所选择的方式全部处理好了，处理完可比手动处理干净漂亮多了！

    只是这个时候也没办法拿出来，所以吃完饭还是得手动洗碗，手动处理食材。

    好在大多数时候都是不做饭的人洗的，所以今天只能是程嘉初了。

    而吕薇是别想了，她就是想洗，大家也不让啊。

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