第23章 可找着你了[1/2页]

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    朱广户看到队员们的精神状态也不禁皱眉，看来得给这些家伙们加量了。

    “孩子们，三天的假期爽不爽呀？”朱广户在训练场上面带笑容地问。

    “爽！”

    “嗨翻了!”

    “Very

    Happy！”

    一说起这三天假期，队员们纷纷打起来精神，大有坐在草坪上再来个茶话会的架势。

    “好！既然大家都度过了一个完美的假期，那接下来我们就来个更爽的”朱广户故意扯长了嗓音。

    队员们也伸长脖子等着下文。

    “50分钟内跑完一万米，每多一分钟完成就加做10个俯卧撑，计时现在开始！”说完，朱广户按下了手中的秒表。

    队员们纷纷暗骂你个老六后，纷纷跑了起来。

    跑了不到一千米，假期综合后遗症让队员们个个气喘吁吁。

    唯独李鉄，气定神闲地跑在最前面。

    此时的李鉄看到队员们确实不在状态，便承担起队长的职责，他边控制着跑步节奏，边呼喊着让队员们保持队形，不要掉队。

    有了这个领头雁的带领，队员们排成整齐的队形稳步向前跑去，大家彼此一起顿觉轻松不少。

    在李鉄的带领下，全体队员都在50分钟内跑完了一万米。

    随后的训练，朱广户没有给队员们上强度，只是以恢复性训练和基础训练为主。

    朱广户也深知欲速则不达，假期后的第一天训练就以先紧后松的方式结束。

    晚上，李鉄急切�

第23章 可找着你了[1/2页]

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